Fakta Unik Seputar Keringat

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa keringat yang diproduksi baik oleh pria dan wanita dapat melalui cara yang berbeda-beda. Benarkah?

 

Nah, saking banyaknya cara yang dapat ditempuh untuk menghasilkan keringat, berikut beberapa fakta unik seputar 'air' yang mengalir dari pori-pori itu.

1. Keringat bisa karena menahan sakit

Apakah Anda merasa berkeringat lebih dari orang rata-rata? Itu bisa saja. Sekitar 1-3 persen dari populasi mengalami hiperhidrosis yakni suatu kondisi yang ditandai dengan keringat berlebihan karena kelenjar keringat overaktif. Meskipun penyebab pasti dari hiperhidrosis tidak diketahui, gejala biasanya mulai sekitar remaja.

"Orang-orang akan berkeringat tanpa alasan yang jelas, tidak ada bedanya jika mereka berada dalam ruangan yang sejuk dan tidak merasa stres. Daerah yang paling terpengaruh oleh hiperhidrosis adalah ketiak, tangan, kaki, dan wajah.

2. Banyaknya keringat pengaruhi tingkat kebugaran

Ketika menguap pada kulit, air keringat mendinginkan tubuh Anda. Ini bertujuan mencegah panas tubuh yang berlebihan. Menurut Komunitas Hiperhidrosis Internasional, atlet lebih berkeringat daripada orang-orang biasa karena tubuh mereka telah beradaptasi dengan jumlah keringat yang mereka keluarkan.

3. Keringat pria lebih banyak dari pada wanita

Secara umum, pria memproduksi keringat lebih banyak daripada perempuan, sekitar empat kali lebih banyak per harinya. Kedua jenis kelamin memang memiliki kelenjar keringat dalam jumlah sama, tetapi karena laki-laki memiliki tubuh lebih besar, mereka pun memiliki permukaan yang kulit lebih luas untuk didinginkan belum lagi variasi hormonal yang menyebabkan mereka berkeringat lebih banyak.

4. 'Jenis' keringat berbeda - beda

Meskipun Anda mungkin menganggap semua keringat semua sama, sebenarnya ada dua jenis keringat, Ada kelenjar keringat ekrin yang bertanggung jawab untuk memproduksi 'keringat air' yang sebagian besar terdiri dari air dan garam. Kelenjar ini ditemukan di seluruh tubuh, tapi biasanya lebih terkonsentrasi pada tangan, kaki dan wajah.

Sementara itu, kelenjar keringat apokrin memproduksi keringat lebih sedikit, terletak di folikel rambut seperti di ketiak dan bertanggung jawab untuk bau yang mengandung keringat.

5. Stres identik dengan keringat

Jika berkeringat disebabkan stres, Anda tidak sadar dapat mengirim ketegangan pada orang di sekitar Anda.

"Ketika stres, keringat akan keluar dari kedua kelenjar yakni kelenjar bau keringat dan kelenjar air keringat. Ini berarti bahwa segera setelah mulai merasa stres, Anda bisa memancarkan aroma yang terdeteksi oleh orang

 Dan ini adalah :

5 Tips Kurangi Keringat Berlebih

Keringat umumnya keluar pada saat- saat tertentu saja seperti habis olahraga atau berjalan jauh. Tapi beberapa orang memilliki jumlah keringat yang berlebih, karenanya ketahui hal-hal apa saja yang sebaiknya dihindari.

Keringat yang keluar memang sehat, tapi jika terlalu banyak akan muncul masalah seperti pakaian cepat basah, tidak nyaman, memalukan dan kadang disertai bau badan. Dalam istilah medis kondisi keringat berlebih ini dikenal dengan istilah hiperhidrosis. Meski demikian ada beberapa hal yang bisa dilakukan orang dengan hiperhidrosis untuk menghindari keluarnya keringat berlebih yaitu :

1. Hindari mandi dengan air panas.

Mandi bermanfaat untuk menghilangkan racun melalui peningkatan suhu tubuh, karenanya jika seseorang yang memiliki keringat berlebih sebaiknya menghindari mandi dengan air panas atau hangat. Mandi dengan air panas akan membuat suhu tubuh semakin meningkat yang memicu keluarnya keringat berlebih.

2. Hindari makanan pedas.

Makanan pedas seperti masakan Meksiko atau India yang memiliki aroma dan bumbu kuat bisa memicu timbulnya keringat berlebih. Hal yang lebih buruk lagi adalah makanan pedas ini membuat keringat lebih sering keluar dalam periode waktu yang lebih singkat. Selain itu minuman panas juga memiliki efek yang sama seperti makanan pedas.

3. Hindari olahraga sebelum bepergian.

Suhu tubuh akan meningkat saat seseorang aktif seperti berolahraga yang membuat semakin berkeringat. Olahraga memang bisa membuat tubuh sehat, tapi sebaiknya hindari berolahraga sebelum bepergian atau melakukan hal-hal penting lainnya.

4. Menyiapkan air setiap bepergian.

Minum air bisa menghindari keringat berlebih karena cairan ini bisa mengatur suhu tubuh dan membuat sel-sel keringat bisa berada di bawah kendali. Selain itu air juga bisa menenangkan tubuh dalam situasi stres, kadar stres yang rendah bisa mengurangi keluarnya keringat.

5. Hindari melintasi rute perjalanan yang bikin stress.

Stres dan kecemasan memiliki efek langsung terhadpa produksi keringat tubuh, karenanya penting untuk menjaga agar kadar keringat tetap rendah yang salah satunya dengan memilih rute perjalanan dengan kadar stres rendah. Melakukan perjalanan dengan santai bisa menjaga pikiran tetap positif sehingga keringat terkendali.